Reflect - guided daily journal

Reflect Journal est l'un des moyens les plus simples de trouver du calme et du sens dans votre vie quotidienne, grâce à la réflexion sur soi.

Reflect est un journal de réflexion personnel qui vous aide intelligemment à capturer vos pensées et vos sentiments et vous permet de passer à une perspective plus positive.

Soyez plus centré et conscient de vous-même. Découvrez de nouvelles façons d'être plus aimant, authentique et courageux.

Avec Reflect Journal, vous prenez l'habitude de vous enregistrer quotidiennement. Notez ce que vous ressentez. Prenez le temps de réfléchir plus profondément à ce qui est important pour vous.

Reflect guide intelligemment vos réflexions avec une structure, des sujets et des questions.

Cette application unique en son genre utilise un modèle propriétaire de compétences comportementales pour vous guider. Le modèle est basé sur des méthodes et des pratiques issues du coaching axé sur les solutions, des théories du développement du leadership, de la TCC et de la psychologie positive.

La journalisation est l'un des meilleurs outils que vous pouvez utiliser pour vous connecter avec vous-même et vous vider l'esprit.

Avec Reflect journal, vous bénéficiez des avantages d'une pratique de journalisation attentive:

• Obtenez des sujets avec des questions de réflexion

• Obtenez des informations sur ce qui compte pour vous maintenant

• Renforcez vos actions au quotidien

• Découvrez une vision positive des situations de la vie quotidienne

• Apprenez à être reconnaissant.

• Soyez plus présent et vivez avec un but

• Libérer des pensées négatives et des schémas comportementaux

• Développer et cultiver de nouvelles perspectives et attitudes

• Gagnez en clarté et en confiance en vous

• Reliez les pensées, les sentiments et les comportements

• Prenez plus de contrôle sur votre vie

• Mettez les choses dans différentes perspectives

• Passer d'un état d'esprit négatif à un état d'esprit positif

• Améliorez votre santé mentale

Reflect Journal peut également être utilisé comme outil d'auto-assistance et d'amélioration personnelle.

Reflect journal vous permet de:

• l'enregistrement quotidien avec vous-même

Prenez l'habitude de prêter quotidiennement attention à vos pensées et à vos sentiments.

• Plongez plus profondément

Obtenez des sujets de réflexion intelligemment suggérés pour vous poser des questions plus approfondies.

• Bibliothèque de sujets d'auto-réflexion avec questions et inspirations

Obtenez une collection toujours croissante de sujets et de questions percutants. Ayez de l'espace pour écrire vos pensées, noter vos sentiments et envisager de nouveaux comportements. Utilisez les questions de réflexion guidées pour découvrir de nouvelles perspectives et approches des situations de la vie.

Reflect Journal propose une collection croissante de sujets et de questions d'auto-réflexion pour vous aider à vous explorer.

Maîtrise de soi:

Aide à aborder la vie quotidienne avec créativité et conscience.

Des relations:

Aide à nourrir l'amour et la connexion dans vos relations.

Bonté de soi:

Aidez-vous à vous traiter avec amour, gentillesse et compréhension, lorsque la vie est dure.

Authenticité:

Aidez-vous à agir de manière à refléter qui vous êtes vraiment, indépendamment de ce que les gens peuvent penser de vous.

Courage:

Aide à agir de manière désintéressée face à des difficultés, des défis ou des risques.